1, 2, 3... MAINTENANT, levez-vous et bougez.
Après un long moment, j'ai décidé de m'inscrire à la salle de sport. Cela n'avait pas de sens pour plusieurs raisons : la plus importante était que je m'ennuyais à l'idée de faire du sport !
Mais un jour, pour une raison sans importance, j'ai réalisé que mon corps m'accompagnerait encore plusieurs années (en théorie) et que je ne voulais pas atteindre un âge où je ne pourrais plus le bouger et où je dépendrai des autres pour aller aux toilettes. C'est comme ça, honnêtement.
J'y suis allée, je me suis inscrite et j'y vais 3 fois par semaine.
Il n'y a pas de grands secrets pour se motiver, mais il y a une clé qu'il est intéressant de mettre en pratique. N'y pensez pas trop. Prenez la décision et faites-le. Soyez plus rapide que votre démotivation. Levez-vous et sortez. Cela aide. Sérieusement.