Bouger même en faisant ses courses
Avec le froid et les fêtes , on a moins envie de sortir. Pensez que lorsque vous faites vos courses vous bougez donc baskets tenues confortables et on essaie de rester dynamique et souriant même quand il y a la queue à la caisse. On peut faire quelques exercices sur place petites flexions des genoux, se mettre ses la pointe des pieds et redescendre sur les talons doucement… Et surtout on aide les autres clients ou employés pour prendre des produits ou en faisant le tour et donc des pas supplémentaires…
Courses alimentaires
Maison & Loisirs
