/ Bougez et profitez
validé
Muriel
Explorateur
16/01/25-11:40

Bougez et profitez

Je pratique tous les jours une activité sportive plus ou moins intense et si possible en extérieur : c'est aussi important pour le corps que pour la tête Randonnée pédestre, cyclisme, gainage. L'essentiel est de débuter et de rester à son rythme. Astuce course à pied : alterner les phases de marche et de course pour progresser en douceur sans se démoraliser Astuce hivernale : le chocolat chaud au retour est impératif et sans culpabiliser !
Chocolat en poudre avec fèves de cacao NESTLE
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