/ Comment savoir si on fait trop de sport ?
validé
Georgette
Ambassadeur
21/08/24-19:32

Comment savoir si on fait trop de sport ?

Votre corps vous le dira !Vous êtes fatigué·e, et vous avez du mal à récupérer ? Vous avez des douleurs et le moral dans les chaussettes ? Cela impacte forcément vos résultats. Il est temps de freiner un peu. N'attendez pas qu'il soit trop tard. Au moindre signe de fatigue ou si des tendinites récurrentes se font sentir, c'est qu’il est temps de lever le pied et d'accorder quelques jours de repos à votre corps si vous ne voulez pas que la situation ne s’aggrave. Ne vous faites pas de mal, que ce soit physiquement ou mentalement, en plus de mettre votre santé en danger, vous risquez de vous dégoûter du sport.Il convient donc de bien écouter et prendre en considération son corps pour progresser convenablement.
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