Hydratation
Reprise après les fêtes pensez à boire de l'eau. Durant vos séances de sport, s'hydrater reste essentiel.En hiver on a moins soif mais quand on reprend le sport il est essentiel de bien boire. Évitez l'eau trop froide, utilisez un contenant durable. De l'eau plate ou avec des bulles c'est vous qui voyez 😊