La marche à pied
Bonjour,
Pensez à marcher minimum 1h par jour, en randonnée, dans la rue...
La marche réduit le risque de maladie cardiaque, abaisse la tension artérielle et, lorsqu'elle est pratiquée assez rapidement, améliore la condition cardiorespiratoire.
N'oubliez pas une bouteille d'eau avec ces fortes chaleurs.
Bonne journée