Laissons la voiture quand c'est possible
Atteindre 6000 pas par jour est un objectif réalisable pour beaucoup et apporte évidemment encore plus d'avantages.
Petits tips : Quand je fais les courses je pose mon caddie loin de moi pour faire un maximum de pas .
Je me gare plus loin pour marcher un peu plus.
Ou je descend à une au deux stations avant mon arrêt.
Et vous ? Vous avvez des petits tips pour faire plus de pas dans la journée ?