Le longe- cote
Le longe-côte : une activité physique en pleine natureLe longe-côte est une activité sportive de plus en plus populaire qui consiste à marcher dans l'eau de mer, le long du littoral, à l'aide d'une pagaie. L'eau doit atteindre environ la taille ou les aisselles pour une pratique optimale.Les bienfaits du longe-côteCette activité allie les plaisirs de la marche, de la natation et de la pagaie. Elle offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit :
Musculation en douceur: Tous les muscles du corps sont sollicités, notamment les jambes, les bras et le dos.
Amélioration de la circulation sanguine: L'immersion dans l'eau froide stimule la circulation et renforce le système immunitaire.
Détente et bien-être: Le contact avec la nature et l'effort physique doux favorisent la relaxation et réduisent le stress.
Renforcement des articulations: Les mouvements répétitifs dans l'eau ont un effet bénéfique sur les articulations .