/ Le test demi Cooper en course à pied
validé
Anthony
Explorateur
22/12/24-17:16

Le test demi Cooper en course à pied

Le test demi Cooper en course à pied permet d'évaluer sa VMA. Cette VMA sert de base pour établir les allures d'un plan d'entrainement. Il se présente ainsi : 30 minutes d'échauffement puis 6 minutes à vitesse soutenue et on relâche 10 minutes. En récompense, une barre protéinée.
Le test demi Cooper en course à pied
Barre protéinée avec vitamines chocolat et caramel salé FULFIL
Barre protéinée avec vitamines chocolat et caramel salé FULFIL
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