Les bienfaits d'une douche froide après le sport.
Chaque matin je me lève tôt et après une bonne séance de sport je fonce prendre une douche froide les bienfaits sont méconnu mais pourtant ils sont impressionnants.
- Meilleure récupération musculaire
- Meilleure humeur et énergie
- Réduction du stress.
Donc si vous êtes un sportif il faut s'y habituer mais après on se sent mieux 💪.