Ma routine Sport de chaque matin
Ma routine sportive quotidienne est simple,
je marche une demi heure chaque jour à la fraiche à 6H30 du matin ,😘
je scrute le lever du soleil , le ciel, les nuages, les fleurs qui s 'ouvrent .😉
N'oubliez pas que marcher chaque jour durant une 1/2 permet de conserver une excellente mémoire pour éviter la maladie d'Alzheimer ( parole de psychiatre à mes patients ) ..😆