Motivation pour les non sportifs
Très sportif au niveau des phalanges, grand geek de tous jeux sur PC et consoles, pas de temps à consacrer au sport, la vie "en ligne" nous attend.
Pourtant, le sport est très bon pour la santé, contrairement aux écrans.
Le sport, quand on débute, on transpire, on a mal, on est fatigué, bref, il n'y a aucune motivation pour faire du sport si on n'aime pas ça.
Un conseil si vous voulez avoir une bonne raison de faire du sport : Si vous avez une voiture, privilégiez tous les gros trajets avec votre voiture et laissez-vous les petits trajets pour faire un peu de marche à pied (si le trajet dure minimum 15 minutes, ça nous fera du 30 minutes aller-retour donc les 30 minutes minimum de sport quotidien seront atteint).
S'il fait froid dehors, vous pouvez aussi faire du yoga, ce ne sera pas basé sur la possibilité d'avoir plus de muscles, mais de se sentir mieux dans son corps et de ne pas avoir mal partout tout le temps.