Quel sport pour vivre le plus longtemps .
L 'aérobie, la musculation et une combinaison des deux sont bénéfiques pour une vie plus longue et en meilleure santé . Aérobie: Des activités comme la course ou le vélo améliorent la santé cardiovasculaire. Musculation: Renforce les muscles et les os, ce qui est particulièrement important avec l'âge. Combinaison des deux: Offre les avantages des deux types d'exercices, pour une santé globale optimale.En bref, l'activité physique régulière, quelle que soit sa forme, est clé pour une vie plus longue et en meilleure santé.
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