/ Quels sports pratiquer après 60 ans ?
validé
Joseph
Ambassadeur
01/11/24-21:53

Quels sports pratiquer après 60 ans ?

- La marche et le jogging ; environ 10 minutes par jour par exemple - Les sports aquatiques ; la nation, l'aquagym, l'aquabike avec des coachs - La pratique du vélo ; en extérieur, en intérieur (au chaud) - La gymnastique, le Tai Chi et le Yoga ; pou muscler, pour la souplesse musculaire et la coordination motrice.
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