Tai -chi.
Tai-chi est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale Amélioration de l'équilibre et de la coordination: Les mouvements lents et contrôlés aident à renforcer les muscles stabilisateurs et à améliorer la proprioception (la conscience de la position de son corps dans l'espace). Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées afin de prévenir les chutes.