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/ Sport

/ Vélo et mal aux fesses !

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samia

15/12/24-19:30

Vélo et mal aux fesses !

Je me suis remise au vélo il y a peu, et j'ai mal aux fesses ! Je vais investir dans une sur-selle en gel mais à part ça, combien faut-il de sorties / kms parcourus pour ne plus avoir mal? Cette semaine, j'aurai fait 40 kms jeudi et 55 aujourd'hui. Quelqu'un aurait la réponde? Des conseils? Merci

Aimé par 2 membres

Viviane

Les cuissards rembourrés semblent en effet le moyen basique le plus efficace pour éviter les douleurs.

2 j'aime

18/12/24-17:21

Coralie

Bonjour, Il faut faire des sorties régulières (au moins une fois par semaine) pour que le corps s’habitue mais même en pratiquant régulièrement il y a toujours une douleur lors de sorties assez longues. J’avais achetée un couvre selle en gel chez Décathlon mais je ne le trouvais pas suffisamment efficace. Je suis passée à un cuissard de vélo avec un rembourrage assez épais et depuis je n’ai plus de douleur même après des sorties de 4-5h de vélo. Je l’ai acheté chez Siroko avec des bretelles afin d’avoir un bon maintien. Le cuissard est vraiment la meilleure solution et se porte sans sous vêtement afin d’éviter les frottements. J’espère que ce commentaire pourra vous être utile 😊(édité)

2 j'aime

16/12/24-11:49

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