Yoga aérien / Gym suspendue
C’est une gym douce et progressive. 😊
Se pratique dans une salle équipée de solides élastiques accrochés au plafond. Les hamacs permettent des postures d’étirement et de décompression de la colonne. Le tissu enveloppant et la sensation de flottement en font une gym agréable. 😴🥰
Sport adapté au poids, taille, niveau d'entraînement des personnes.
Il est possible aussi de travailler la tonification, le gainage et l’équilibre.