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Les plus récents
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Océane
Explorateur
15/11/24-15:46
Le HIIT (High Intensity Interval Training) entraînement à intervalle à haute intensité, est une très bonne alternative à la pratique du sport. C’est une séance qui se pratique en 20 minutes et qui permet de cumuler le cardio ainsi que le renforcement musculaire. Effectué au moins 3 fois par semaine vous ressentirez sous peu tous les bienfaits de cette activité (mentalement ou corporellement). Et vous n’aurez plus d’excuses à dire que le sport prend trop de temps sur une journée ☀️
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Francis
Influenceur
15/11/24-10:31
Le body fitness est une activité physique visant à améliorer la forme, la tonification musculaire et la santé cardiovasculaire. Contrairement à d'autres sports, il fait travailler l'ensemble du corps grâce à des mouvements et exercices variés qui sollicitent différents groupes musculaires. Une activité sportive facile à faire tous les jours et sans pour autant avoir un abonnement en salle.
le body fitness
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Georgette
Ambassadeur
15/11/24-10:19
Est-ce qu’un entraînement intense vous épuise ? Sachez que l’intégration régulière de l’exercice physique dans votre routine augmente réellement vos niveaux d’énergie et est l’une des meilleures méthodes pour augmenter votre énergie et votre motivation tout en améliorant votre santé globale. L’exercice physique envoie de l’oxygène et des nutriments aux cellules de votre corps, aidant ainsi votre cœur et vos poumons à fonctionner plus efficacement et à booster vos niveaux d’énergie. Et rappelez-vous, vous n’avez pas besoin de courir un marathon pour bénéficier des bienfaits de l’exercice. Des niveaux modérés de votre activité physique préférée vous apporteront également de nombreux avantages énergétiques.
Je booste mon énergie quand le froid se pointe .
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Edwige
Influenceur
14/11/24-19:49
Un sport très varié de part le nombre d'agrès,entre la poutre, les barres, le praticable.... c'est un sport très complet, que l'on peut pratiquer dès le plus jeune âge. Un plaisir de voir ma fille dans sa 1ère année de pratique. Elle travaille sa souplesse, sa confiance en soi, sa prise de risque et en plus elle y prend du plaisir.
La gymnastique
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Brigitte H
Influenceur
14/11/24-15:49
Après 5 jours de courses, Yaon Richomme est en tête de la course, suivi par Charlie Dalin et Jeremi Beyou.
Vendée Globe
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Marie-Line
Explorateur
14/11/24-15:07
Triple championne de France a la gymnastique artistique Elle  a débute la gymnastique artistique à l'âge de cinq ans. Mon athlète préféré   Quel talent  cette Mélanie
La star de la gym française
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Joseph
Ambassadeur
14/11/24-13:48
1. faire une activité physique régulière 2. progresser doucement mais surement, par exemple de 5 en 5 minutes en plus par séance. 30 minutes c'est bien. 3. être régulier. ça paie. 4. ne pas s'imposer des objectifs irréalisables. persévérez ! 5. être motivé c'est mieux. il peut y avoir des hauts et bas. ne pas se surestimer. Tu peux le faire!
Pour se remettre au sport quelques astuces
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Madeleine
Ambassadeur
14/11/24-13:46
Le paddle en piscine : une nouvelle façon de s'amuser et de se musclerLe paddle, ou stand-up paddle, est une activité nautique qui gagne en popularité. Initialement pratiqué en mer ou en lac, il s'est adapté aux piscines, offrant ainsi une alternative accessible et ludique pour tous.Qu'est-ce que le paddle en piscine ?Le paddle en piscine, aussi appelé aqua stand-up, consiste à se tenir debout sur une planche de paddle spécialement conçue pour les bassins et à utiliser une pagaie pour se propulser. Cette activité allie équilibre, force et coordination.
Le Paddle en piscine .