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Et si c’était vous le prochain athlète du magazine Coach ? Partagez vos conseils bien-être, votre quotidien sportif et vos photos de champion !

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Les plus récents
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Madeleine
Influenceur
26/08/24-08:03
Inscription des associations sportives débutent début septembre ... N'oubliez pas ... C'est très bon pour la santé et bon pour le moral .. Souvent les places sont limitées dans certains activités sportives ..A vos baskets .. c'est parti ..
Inscription des associations sportives
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Victor
Visiteur
26/08/24-07:20
Quelques raisons qui m'ont poussé à me mettre à la course à pied : - sport en nature - déconnection des problèmes du quotidien - possibilité de varier les lieux d'activité - possibilité de pratiquer n'importe où - peu de frais dans le matériel pour commencer Comment débuter ? - Avoir une paire de baskets, un short et un t-shirt (synthétique) quelconques - Se fixer un petit objectif pour commencer (3-5km suivant l'état de forme) - Utiliser des applications pour s'inspirer sur le parcours (vous pouvez utiliser des parcours de randonnée de faible distance)
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Anthony
Explorateur
26/08/24-07:17
Se mettre à la course à pied, rien de plus simple. On commence par 15 minutes de marche active puis 24 x (20s course / 30s marche) et enfin 10 minutes de marche lente. Ensuite on augmente le temps de course chaque semaine. Au niveau équipement, des chaussures de running pas chères font l'affaire.
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Georgette
Ambassadeur
26/08/24-06:34
Ce fut une belle expérience lorsque j'ai traversé le Venezuela. Atteindre le Roraima avec mes chaussures de randonné qui ont rendu l'âme à l'abord de la falaise . Heureusement le guide a été formidable, il a tenté de recoudre comme il a pu. J'ai pu atteindre le sommet au bout de quelques heures et découvrir au sommet des plantes carnivores, des broméliacées, des orchidées uniques à ce plateau , des cristaux en masse , et surtout attendre quelques heures avant que les pates ne cuisent .En altitude soit 2810 m, la cuisson est plus lente mais la vision est féerique ..
validé
Monique
Explorateur
26/08/24-00:55
Le foot allez Lens
RCLens
validé
Raphael
Visiteur
25/08/24-21:45
Alors que la flamme olympique part d’Olympie, en Grèce en référence aux jeux antiques, la flamme paralympique part d’Angleterre. Très exactement la flamme paralympique est allumée à Stoke Mandeville, au nord de Londres. C'est ici, dans l'hôpital du village, que le neurologue allemand Sir Ludwig Guttman a organisé en 1948 (année des jeux olympiques à Londres) une compétition sportive pour ses patients atteints à la moelle épinière (principalement des militaires blessés). Son objectif était de tenter d'accélérer leur rétablissement par le sport. Ainsi sont nés les « Jeux mondiaux en chaise roulante et pour amputés » de Stoke Mandeville. La petite ville britannique est donc le berceau historique du paralympisme. Il faudra attendre 1960 et les Jeux olympiques de Rome pour voir se tenir officiellement les premiers Jeux paralympiques, une semaine après les JO. Il s'agissait en fait de la 9e édition des Jeux de Stoke Mandeville, désormais délocalisés et couplés aux jeux olympiques.
Savez vous pourquoi la flamme paralympique part du Royaume-Uni ?
Regine
Influenceur
25/08/24-21:11
Le Qi Gong est une gymnastique douce créée pour harmoniser le Qi, c'est à dire l'énergie originelle qui circule dans le corps et l'esprit de chaque être humain. Cette gymnastique quotidienne n'est pas conçue comme un remède, mais comme une technique qui permettrait d'activer les mécanismes d'autoguérison de l'individu. Elle est surtout utilisée dans la prévention des maladies ou pour améliorer la qualité de vie des patients. En Allemagne, le Qi Gong est remboursé par la Caisse de Sécurité Sociale. C'est elle qui donne l'agrément aux praticiens de Qi Gong.  En Suisse, le Qi Gong est également  remboursé par les assurances  maladies. C'est normal : les personnes qui pratiquent le Qi Gong tombent moins souvent malade que les autres, et quand elles sont malades elles prennent deux fois moins de médicaments!  Sachez qu'il n'est jamais trop tard pour s'y mettre : les mouvements de Qi Gong sont accessibles à tous et à tout âge 💚
Le QI GONG  : la santé par le sport
validé
Georgette
Ambassadeur
25/08/24-17:07
J'ai aimé faire le GR20 en Corse du Nord .Nous étions partis d'Algajola de chez les parents de nos deux accompagnateurs .Ils rigolaient ne nous voyant chargés comme des mules de 20KG.C'éTait plus que physique, monter et descendre plusieurs cols dans une journée .Puis un jour, les Casquettoni , c'est une falaise abrupte à descendre par une chaine vagabonde sur le mur et ouf en bas, il faut remonter la paroi avec une nouvelle chaine .Je peux vous dire que chaque soir on dormait parfaitement comme des marmottes sous nos tentes, repus du repas corse pris en refuge . A faire une fois dans sa vie .Au retour, nous avons offert aux parents des guides nos emballages de lyophilisés qu'ils ont gouté avec un sourire contrits .