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Et si c’était vous le prochain athlète du magazine Coach ? Partagez vos conseils bien-être, votre quotidien sportif et vos photos de champion !

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Les plus récents
jihane
Visiteur
24/08/24-15:04
Ya que moi qui aime le baseball?
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Aline
Acteur
24/08/24-14:44
Aquagym. C'est l été et plutôt que d aller a la piscine municipale je fais de l aquagym dans ma piscine
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Tatiana
Explorateur
24/08/24-12:36
Voici quelques astuces pour se remettre doucement au sport avec la rentrée qui approche et pour mettre un terme sain et heureux à vos vacances : toujours préférer la marche à la voiture ; prendre son agenda et fixer des créneaux pour ses séances sportives ; lors des séances, y aller progressivement en ajoutant 10 minutes supplémentaires chaque semaine. C'est déjà un bon début.
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Benjamin
Ambassadeur
24/08/24-12:09
Petit plaisir des vacances, un petit footing 🏃‍♂️ de bon matin sur la plage 🏖. Idéal pour bien démarrer la journée et profiter d'une plage presque vide.😉
Footing pendant les vacances.
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SUBLIN
Explorateur
24/08/24-11:44
Bonjour, les Jeux Olympiques de Paris 2024 nous ont tous, je pense, donné envie de faire du sport. Voir les athlètes se dépasser montre que le sport est une belle et bonne chose. Voici ma routine personnelle pour me préparer à être aussi une championne à mon échelle. Je me lance dans l'entraînement au marathon (c'est le marathon pour tous qui m'a donné envie) : deux fois par semaine, je cours sur les pistes pédestres de la ville de Paris, ou de Versailles, suivant un peu le parcours emprunté par les marathoniens et marathoniennes des derniers JO. Cela fait un bien fou et le parcours est magnifique ! Alors, et vous, vous vous y mettez quand ?
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Georgette
Ambassadeur
24/08/24-06:47
Chez nous , on pratique la pétanque depuis que nous sommes enfants .Nos parents sortaient les boules le dimanche après le sieston .Maintenant , je continue à jouer avec mes amis de travail . la pétanque fait bouger et sans s'en rendre compte, elle sollicite nos muscles .Elle permet de maintenir son équilibre .On parfait sa souplesse, on fait travailler ses articulations sans s'en rendre vraiment compte .On perfectionne sa précision, on travaille activement sa vue .. On perfectionne ses gestes et sa coordination .Mais on devient aussi fin stratège .Car il faut bosser, quand je pense que dans le sud, on nous dit "fainéants ", il faut rester des heures au soleil et cogiter . Mais en premier, je dirai qu'elle nous sociabilise en gardant des contacts avec des personnes , en discutant, en rigolant sur le jeu d'un participant .Et tout cela en extérieur et pas devant nos écrans.
La pétanque ...
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Viviane
Acteur
23/08/24-23:55
Il fait chaud et le meilleur moyen de se rafraîchir est bien la baignade et par conséquent la natation: brasse coulée, papillon, crawl, planche pour reprendre son souffle tranquillement et apnée pour réguler sa respiration. À consommer sans modération.
Linda
Explorateur
23/08/24-23:36
J’ai toujours eu du mal à me motiver au sport, j’ai vraiment l’impression de souffrir et ça a joué au moral… du coup je me suis mise à marcher pour tout ce que je dois faire : je vais faire les courses à pied, je rentre du travail à pied quand je le peux, je vais faire mes papiers à pied. Non seulement ça fait du sport, je découvre de beaux paysages mais en plus beaucoup d’applications de marche permettent de gagner des cadeaux ! Si comme moi vous avez du mal avec le sport mais que vous êtes motivés à changer : Marchez !
Marcher pour gagner