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Sport

Partagez vos conseils bien-être, votre quotidien sportif, vos photos de champion et retrouvez toutes les actualités du programme Clubs de sport ici !

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Caifu

19/09/24-20:01

Les bienfaits de la marche

Nul besoin d’un sport à forte intensité ou d’efforts insurmontables à endurer, la marche sportive est le sport idéal et l’une des activités les plus recommandées. 15 minutes de marche par jour peut transformer votre corps.

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maud

Merci caifu pour ses explications avec ce schéma très intéressant J’ai la chance d’aller au travail près de chez moi et je fais une 20 minutes de marche. Ça fait 40 minutes par jour de marche aller-retour tous les jours. C’est vraiment agréable en fin de journée pour le moralaprès 7hde travail sur un ordinateur Le week-end je marche aussi en promenade dans un bois très agréable et ça me fait du bien pour mon mal de dos que j’ai depuis plusieurs années. Alors je vous le dis mettez-vous à la marche…

19/09/24-21:01

mqueixa

Tout à fait d'accord avec le schéma, que en plus est très ludique ! merci :)

20/09/24-06:06

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DELPHINE

19/09/24-17:45

Gainage express

POur bien démarrer la journée, je réalise un exercice qui dure moins de 5 minutes. Je réalise 30 Secondes de gainage en réalisant une planche et ce au moins à 5 reprises.

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Baptiste

19/09/24-16:56

Cyclisme

Pensez-vous que le vélo est un sport complet ?

Aimé par 1 membre

mqueixa

Oui, très complet, on fait travailler tous les muscles !

20/09/24-06:07

Benjamin

19/09/24-16:23

Doléances

Jusqu’à quel âge vous imposez un sport à votre enfant ?

Aimé par 1 membre

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Kate

Et bien Benjamin, je n'ai jamais imposé un sport à mes enfants. Je pense qu'il est nécessaire qu'ils y prennent plaisir et que ce soit leur choix. Par contre, je leur ai fortement conseillés dans faire et je leur ai expliqué l'importance de faire du sport et d'être actif. Ceci est particulièrement important pour les jeunes puisqu'ils sont dans la phase idéale pour la croissance et le développement de leurs os et que c'est par le sport qu'ils vont les renforcer et les consolider, ceci jusqu'à env. l'âge de 28-30 ans. Après cet âge, les os se dégradent lentement et perdre de leur densité (env 0,5 à 1% de leur masse osseuse). D'où l'importance du sport ! Ceci est aussi vrai pour tout le monde. RESTONS ACTIFS 😉 !!

1 j'aime

19/09/24-17:09

Edwige

Je pense qu'il ne faut pas imposer un sport à nos enfants, mais au contraire leurs montrer la variété de sports qui existent et nous même montrer l'exemple en faisant du sport, cela leur donnera l'envie et une habitude de vie, ils pourront choisir le sport qui leur correspond en essayant .

20/09/24-08:37

Victor

19/09/24-14:20

À partir de quel âge inscrire son enfant au sport selon vous ?

Aimé par 2 membres

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Benjamin

3-4 selon les activités.

19/09/24-19:33

Edwige

Ma fille de 4 ans vient de commencer la gym et la danse. La gym car elle l'a vu au JO et elle a adoré. Pour le moment elle adore et y va avec plaisir. Souvent avant 4 ans les clubs ne prennent pas, ils sont petits, je dirai 4 ans comme âge idéal.

20/09/24-08:39

validé

julien

19/09/24-14:11

Roller

Avant les feuilles mortes de l automne, il est temps de profiter de l été indien pour pratiquer le roller, c est un sport génial qui fait travailler tous les muscles et sans les traumatismes de la course. Et pour ceux qui maîtrisent un peu, super randonnée les vendredis soirs dans Paris !

Aimé par 1 membre