Astuces pour mieux manger

Mes astuces pour mieux manger 😋Planifier ses repas : Établir un menu hebdomadaire pour mieux gérer les achats et éviter les excès. Cuisiner maison : Préparer ses repas permet de contrôler les ingrédients et la qualité des plats. Privilégier les produits de saison : Ils sont souvent plus nutritifs, savoureux et moins coûteux. Opter pour des portions adaptées : Éviter les portions trop grandes pour prévenir le gaspillage et manger à satiété. Inclure plus de végétaux : Consommer davantage de fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes pour une alimentation équilibrée. Astuces pour moins gaspiller :Faire des listes de courses : Acheter seulement ce dont on a besoin pour éviter l’accumulation et la perte. Conserver correctement les aliments : Utiliser des bocaux hermétiques, surveiller la température du réfrigérateur et connaître la durée de conservation des produits (IMPORTANT !) Utiliser les restes intelligemment : Transformer les restes en nouveaux plats (ex. : un reste de poulet pour une salade ou une soupe). Congeler : Congeler les aliments périssables que l’on ne consomme pas tout de suite. Apprendre à comprendre les dates de péremption : Différencier les mentions "à consommer de préférence avant" (qualité optimale) de "à consommer jusqu’au" (sécurité alimentaire). Composter : Les épluchures et les restes alimentaires peuvent être transformés en compost pour le jardin. Optimiser les restes : Utiliser les fanes et les pelures de légumes pour faire des bouillons ou des soupes

Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?

Alimentaire

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A la maison, Au travail, En magasin

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