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/ Mieux consommer
/ Consommer bien
Hanane
Visiteur
14/10/24-10:29

Consommer bien

Vous voulez consommez mieux, consommer 5 fruits et légumes par jour, rien que ça, sans oublier de faire de l'activité physique. Une petite marche de 30 minutes c'est accessible.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Alimentaire, Sport & Bien-être
A quelle occasion utilisez-vous cette astuce ?
A la maison, Au travail, A l'école, En ville, En magasin, En ligne, En plein air, En déplacement, En vacances
Aimé par 1 membre
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Abby
Ambassadeur
Haha, c’est sûr, ça paraît simple sur le papier, mais dans la vraie vie c’est pas toujours facile de s’y tenir 😅. Entre le boulot, la famille et tout le reste, on a parfois du mal à caser les fameuses 5 fruits et légumes et les 30 minutes de marche 🏃‍♀️. Mais bon, j’avoue que quand je m’y mets, je me sens vraiment mieux après ! Un petit smoothie le matin avec des fruits et un peu de légumes verts, hop, ça en fait déjà deux dans la journée 🍓🥬. Et pour la marche, je fais souvent ça en rentrant du boulot ou le week-end, histoire de prendre un peu l’air 🚶‍♀️.Après, faut pas trop se mettre la pression non plus ! Chaque petit effort compte, même si on ne fait pas tout parfaitement. Le tout, c’est d’essayer d’intégrer ces habitudes petit à petit, sans se culpabiliser. Bref, on fait comme on peut 😉
14/10/24-10:59
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