LES BONBONS DE LA NATURE
Nous avons tous des envies de sucré de temps à autre. Mais il n’est pas toujours facile de résister à la tentation de grignoter une sucrerie. La science a montré que le sucre peut provoquer une véritable dépendance, activant les circuits de récompense du cerveau dès que nous en consommons. Si se faire plaisir avec des douceurs à l'occasion est tout à fait normal, manger régulièrement des aliments ultra-transformés riches en sucres peut être très néfaste, notamment pour la santé de votre cœur. Ce type d’alimentation augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de décès lié à ces pathologies. Remplacer ces habitudes par la consommation de fruits pourrait littéralement sauver des vies.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Alimentaire
A quelle occasion utilisez-vous cette astuce ?
A la maison, Au travail, En plein air
Courses alimentaires
Maison & Loisirs
