Pour tout ceux qui sont comme moi avec un peu de diabète, il faut bien surveiller ce que l'on mange et bien se contrôler. J'ai trouvé un bon compromis pour éviter la frustration. C'est très bon avec un minimum de sucre.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Pour une meilleure santé, pensée dès que vous le pouvez, à remplacer vos féculent (pâtes, riz, pain, blé etc..) par des féculent complet !
Cela est bon et bénéfique pour votre santé car l’apport minimum journalier en fibre est de 25G avec une consommation conseillé de 30G par jour .
Les céréales complètes en sont une très bonne source 🥰
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Alimentaire
A quelle occasion utilisez-vous cette astuce ?
A la maison, Au travail, A l'école, En plein air, En déplacement, En vacances
J'ai commencé la nouvelle année avec le but d'acheter mieux et moins.
Je fais maintenant mes menus grâce à chat gpt, ca me fais pas mal d'économie et j'achète le strictement minimum.
Qui d'autre fais comme ça?
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Pour mieux consommer, cuisinons! cette année nous avons fait nos galettes fait maison avec le lot de 2 feuilletés de chez carrefour, la poudre d'amande, le beurre et le sucre. Parfait
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Bonjour la communauté Carrefour
Je vous partage un truc pour évaluer votre conso de protéine.
Je prends mon poids que je multiplie par 0,9.
Ceci donne le nombre de protéines dont j'ai besoin par jour.
Pour les personnes à partir de 60 ans vous pouvez multiplier par 1 et plus de 80 par 1,1 -1,2
Il y a à peu près 12g de protéines dans 1 oeuf
8g dans les lentilles
10g haricots rouges
30g dans les protéines de soja une fois réhydratées (rayon vrac)
20g dans le tofu lacto-fermenté
Et 20g dans la viande
Les protéines sont mieux digérés et utilisees par le corps si on les consomme le midi.
Avec un sourire
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?
Pour réaliser des économies, nous faisons nos courses sur l’application carrefour drive de notre magasin. Cela nous permet de commencer par l’onglet « promotion ». Le bénéfice est à la fois économique et permet de découvrir des produits que nous ne consommons pas toujours. Cela nous permet de maîtriser notre budget.
Quelle est la catégorie de votre astuce pour mieux consommer ?