Moule aux รฉpices
Ingrรฉdients pour 6 personnes :
- 2kg de moules de bouchot Filiรจre Qualitรฉ Carrefour
- 3 รฉchalotes
- 2 gousses d'ail ๐ง
- 1 petit piment rouge ๐ถ๏ธ
- 1 botte de ciboulette
- 20cl de soja cuisine Carrefour Bio ๐ฑ
- 2 c. ร soupe d'huile d'olive
- 1 c. ร cafรฉ de curry
- 1 c. ร cafรฉ de zaatar
- 10 cl de vin blanc demi-sec
- Sel ๐ง
Prรฉparation :
1. Pelez et hachez l'ail et les รฉchalotes. รmincez le piment. Ciselez la ciboulette. ๐ง
2. Chauffez l'huile dans un faitout et faรฎtes roussir la moitiรฉ des รฉchalotes. Ajoutez le vin blanc et l'ail. Lorsque le liquide frรฉmit, versez les moules et couvrez. Laissez cuire 3 ร 4 min en remuant rรฉguliรจrement.
3. Rรฉcupรฉrez les moules et filtrez le jus de cuisson. Reversez-le dans le faitout. Incorporez le soja cuisine, les รฉchalotes restantes, le piment รฉmincรฉ, le curry et le zaatar. Laissez rรฉduire 5 min. ๐ถ๏ธ
4. Remettez les moules, ajoutez la ciboulette et mรฉlangez 3 min pour les rรฉchauffer. Salez ร votre goรปt puis servez sans attendre. ๐ง
Notre conseil : Pour un plat principal, comptez 800g ร 1kg de moules par personne.
Vin blanc demi-sec CAFE DE PARIS
Ail blanc 3 tรชtes Bio CARREFOUR BIO
Echalotes de Bretagne agroรฉcologie REFLETS DE FRANCE
Moules de bouchot FILIERE QUALITE CARREFOUR
Sauce soja cuisine bio CARREFOUR BIO
๐ฝ๏ธ Type de plat
Plats
๐ฅฃ Temps de prรฉparation
< 30 min
๐ณ Temps de cuisson
< 30 min
๐งโ๐ณ Difficultรฉ
Moyen
๐Particularitรฉ
Equilibrรฉ