Chinchard grillé au barbecue
Ingrédients :
• 4 chinchards frais (225g chacun, nettoyés et écaillés)
• 2 citrons
• 4 gousses d’ail
• 1 bouquet de persil frais
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre noir moulu
• 1 cuillère à café de paprika (optionnel)
Instructions :
1. Préparation des Chinchards :
• Rincer les chinchards sous l’eau froide et les sécher avec du papier absorbant.
• Faire des incisions diagonales sur les deux côtés de chaque poisson.
2. Marinade :
• Presser le jus des citrons dans un bol.
• Hacher finement les gousses d’ail et le persil.
• Ajouter l’huile d’olive, le sel, le poivre et le paprika (si utilisé) dans le bol. Bien mélanger.
• Badigeonner les chinchards avec la marinade, en veillant à bien en mettre dans les incisions. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes à 1 heure.
3. Préparation du Barbecue :
• Préchauffer le barbecue à feu moyen.
• Huiler légèrement la grille pour éviter que les poissons ne collent.
4. Cuisson :
• Placer les chinchards sur la grille chaude.
• Griller chaque côté pendant environ 5 à 7 minutes, ou jusqu’à ce que la chair soit opaque et se détache facilement à la fourchette.
• Utiliser une pince pour retourner délicatement les poissons afin de ne pas les briser.
5. Service :
• Transférer les chinchards grillés sur un plat de service.
• Garnir avec quelques tranches de citron et des brins de persil frais pour la décoration.
• Servir immédiatement avec une salade fraîche ou des légumes grillés.
Bon appétit !
Chinchard vidé et écaillé
🕐 Temps de préparation
< 30 min
🔥 Temps de cuisson
< 15 min
📋Particularité
De saison, Equilibré