Accueil
EN CE MOMENT
Act For Food
À VOUS DE JOUER
 MonAvisLeRendGratuit
GROUPES DE DISCUSSION
Salon
Guide de démarrage
Paramètre des cookies
Plan de site
Charte Utilisateur
Politique des données personnelles
CGU
FAQ
Politique sur les cookies et technologies similaires
Accueil
/ Recettes
/ Quiche heathly sans pâte au brocolis et chèvre
validé
Sabrina
Explorateur
10/05/24-20:47

Quiche heathly sans pâte au brocolis et chèvre

Pour 6 personnes il vous faudra 3 œufs 500mL de lait 1/2 écrémé 100gr de farine de blé 500gr de brocolis sel poivre ail et une bûchette de chèvre j'ai découper plusieurs tranches que j'ai disposé un peu partout Cuire le brocolis à la vapeur 10mn bien essoré poir enlever l'excédent d'eau, mélanger œuf farine lait sel poivre ail ajouter le chèvre avec le brocolis mélange délicatement. Dans un plat à tarte mettre papier sulfurisé puis verser la préparation cuire à 180dg 35mn bonne dégustation
Quiche heathly sans pâte au brocolis et chèvre
🍽️ Type de plat
Entrées
🕐 Temps de préparation
< 30 min
🔥 Temps de cuisson
< 30 min
🧑‍🍳 Difficulté
Facile
👛 Coût
€
📋Particularité
Equilibré
Aimé par 1 membre
1
1
Dominique56
Explorateur
Sans pâte plus diététique avec un moule à gâteau je glisse un papier et je peux le présenter en le demoulant
12/05/24-15:32
Continuez d'explorer la communauté !
Missions