Salade de quinoa et poulet
Voici la recette d'une salade complète à moins de 550Kcal (pour 1 pers.)
1/4 de poivron
20g d'olives dénoyautées
1/2 concombre
150g de Filet de Poulet
90g de Quinoa sec
1/2 carotte
1- Faire cuire le quinoa à la casserole.
Couper le poulet en dés et le cuire au four ou à la poêle (sans beurre)2- Couper les légumes en dés
3- Disposer les différents ingrédients en couches successives dans un récipient creux.
Avant de servir arroser de jus de citron et ajouter les épices.
545 Kcal
50g Protéines
12g Graisses
60g Glucides
🕐 Temps de préparation
< 30 min
🔥 Temps de cuisson
< 15 min
Courses alimentaires
Maison & Loisirs
Act For Food 
Salon 
