Wrap aux épinards
Bonjour,
Pour ce midi, j’ai préparé un Wrap aux épinards. Très rapide à préparer, sain et on peut mettre ce que l’honneur souhaite en garniture.
Ingrédients pour 1 Wrap :
- 20 grammes de flocons d’avoines
- 1 œuf
- 1 poignée de pousses d’épinard
- 1 pincée de sel
Mixer tout les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une texture lisse
Faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle puis verser la préparation. Laisser cuire 5 minutes à feu doux puis retourner et faire cuire 2 minutes de l’autre côté.
En garniture j’ai mis de la salade, du saumon, des tomates et des cornichons.
Allez-vous tester cette recette ?
Bon appétit 😋
🕐 Temps de préparation
< 15 min
🔥 Temps de cuisson
< 15 min
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