Confit de canard du Sud-Ouest IGP Reflets de France Recette traditionnelle pure, Uniquement des cuisses de canard, de la graisse de canard et du sel, 100 % d'origine française, conformes à l'IGP du Sud-Ouest. La liste d'ingrédients est très pure, sans additifs.

coefficient ct €/crédits 3,4 🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Sardines à l'huile d'olive De Nuestra Tierra Une excellente source de protéines, un rapport qualité-prix remarquable, à conserver en réserve. Recette simple et propre. L'huile d'olive représente 30 %, ce qui est une proportion généreuse. Nutrition : 19 g de protéines pour 100 g, avec un sel maîtrisé (1 g/100 g). Les lipides proviennent principalement des bons acides gras du poisson et de l'huile d'olive. C'est un aliment très sain. Seulement 23,62 €/kg (environ 1,89 € la boîte). À ce prix, c'est une excellente affaire pour des sardines à l'huile d'olive.

coefficient ct €/crédits 1,9 🎁🎁🎁

Faisselle protéinée à la vanille Rians : Un dessert lacté léger, mais qui n'est pas réellement « riche en protéines » et contient du sucre ajouté. Le piège des appellations : Le nom du produit contient « protéiné », mais la fiche indique seulement 4,6 g de protéines/100 g, ce qui est inférieur à la moyenne des yaourts grecs nature (généralement 8-10 g). Il ne faut pas se fier uniquement à l'emballage. Le sucre représente une part non négligeable. Les lipides sont faibles (3,7 g), ce qui en fait un dessert léger, mais ce n'est pas un aliment « riche en protéines » au sens strict.

coefficient ct €/crédits 4 🎁🎁🎁🎁

Achat recommandé : Les sardines (meilleur rapport qualité-prix, nutritionnellement irréprochables) et le confit de canard (si vous acceptez le prix plus élevé et savez contrôler le sel). Achat facultatif : La faisselle Rians, en raison de sa teneur en protéines inférieure à ce que le nom suggère et de sa teneur en sucre. Si vous cherchez un dessert léger, c'est correct, mais si vous cherchez un produit riche en protéines, il existe de meilleures options.