Mini Gratins de Choux-Fleurs CARREFOUR EXTRA 59% de chou-fleur très correct avec crème et emmental (et non pas de l'huile de palme ou des matières grasses hydrogénées), œuf comme liant. C'est honorable pour un industriel. La crème et le fromage sont gras, c'est normal, mais à ne pas manger tous les jours. Peu de sucre, peu de féculents mais protéines 2.9g c'est le gros point faible pour un plat principal mais excellente alternative à une pizza ou des frites. Le chou-fleur est présent, les calories sont maîtrisées et il n'y a pas d'huile de palme ni d'additifs chimiques inquiétants.
Ajoutez une salade verte pour augmenter le volume de fibres et de vitamines fraîches.

coefficient ct €/crédits 1,4 🎁🎁🎁

Cookie Tartelette Chocolat Noisettes MICHEL & AUGUSTIN Le cookie est une bombe calorique à considérer comme un plaisir ponctuel car il y a de vraies noisettes (4,3%) et des pépites de chocolat, le sel de Guérande donne du caractère. La liste d'ingrédients est "propre" pour un biscuit industriel (pas de sirop de glucose-fructose, pas d'huile de palme pure, mais un mélange palmiste/coprah/palme qui reste discutable). C'est un produit ultra-transformé, très gras et très sucré. C'est bon, mais c'est un péché mignon assumé. À réserver aux occasions (1 par semaine maximum).

coefficient ct €/crédits 1,5🎁🎁🎁

Plat Orzotto Crémeux Pesto Rosso (MARIE) La liste d'ingrédients est honnête (pas d'amidons modifiés, pas d'épaississants bizarres, des légumes, du vrai fromage, de l'huile d'olive. Le score sucres (2g) est remarquable mais c'est un plat de pâtes trop crémeux. Il manque cruellement de fibres et de protéines. C'est un très bon produit industriel "premium" (la marque Marie est sérieuse). Mais nutritionnellement, c'est un plat de pâtes à la crème, pas un plat de légumes. Ajoutez une salade verte et un œuf ou du poulet pour un repas complet.

coefficient ct €/crédits 1,6 🎁🎁🎁🎁

Yaourt de Brebis Fraise (LE PETIT BASQUE) Protéines 4.3g , bon pour un yaourt (le lait de brebis est plus protéiné que le lait de vache). C'est un yaourt authentique (lait de brebis français, ferments lactiques vivants), sans gélatine, sans épaississants chimiques. La texture est crémeuse et le goût est bon. Trop sucré : 12g de sucres, c'est le même taux qu'un Coca-Cola (10.6g). Sinon un bon yaourt "gourmand", bien meilleur qu'un Yoplait classique (qui contient de la gélatine et des arômes artificiels), mais c'est un dessert sucré, pas un aliment santé.

coefficient ct €/crédits 1,5 🎁🎁🎁

1 Orzotto MARIE 6.5/10 Peu sucré, ingrédients propres, bonnes calories Trop gras, trop pauvre en fibres et protéines 2 Yaourt Petit Basque 5.5/10 Produit authentique, bonnes protéines, pas d'additifs nocifs Trop sucré, cher 3 Cookie M&A 2/10 Ingrédients "propres" pour un biscuit Bombe calorique, trop gras, trop sucré, huile de palme 4 Le cookie : uniquement en plaisir occasionnel (anniversaire, goûter du dimanche).