Céréales complètes avec d'autres ingrédients bon pour la santé, flocons de seigle, d'épeautre, graines de tournesol . Bon goût avec les tomates, les poivrons, les herbes de provence. Croquant. Mélange agréable. Pratique, se prépare rapidement et 4 sachets individuels, c'est très bien pour les personnes seules. TIPIAK est une bonne marque.