2 pots de 125g chacun de kefir aromatisé citron.
Le kefir est un lait fermenté a partir de cultures probiotiques (favorise l'équilibre digestif), il est riche en protéines pour le maintien de la masse musculaire.
Depuis que j'ai goûté au kéfir, je m'en rachète régulièrement. Je le trouve meilleur qu'un yaourt, ou qu'un skyr. Pas épais, et il se digère tres bien.