/ Super gateau sain et protéiné avec des pois chiches
Stephanie
16/01/25-14:35
Super gateau sain et protéiné avec des pois chiches
Je vous partage une super recette testée hier de gateau healthy.
Il vous faudra
- 150 grammes de pois chiches cuits
- 1 banane
- 2 œufs
- 2 c. à s. de beurre de cacahuète
- 70 grammes de farine
- 100 ml de lait
- 1 pincée de sel
1/5
Préchauffer le four à 180°C et décongeler 200g de framboises au micro-onde.2/5
Commencer par mixer les 150 g pois chiches avec la banane.
3/5
Ajouter les 2 œufs, les 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète, les 70 g de farine, les 100 ml de lait, la pincée de sel et mixer à nouveau.
4/5
Verser la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé, disposer les framboises décongelées (sans le jus) et le beurre de cacahuète répartis sur l'ensemble du gâteau.
5/5
Enfourner pour 20 (très fondant) à 25 minutes (plus ferme).
Bon appétit