Marche progressive
Moi qui a eu du mal à me motiver j'ai commencé par laisser tomber la voiture en allant chercher les enfants à l'école le soir puis le matin quand j'ai le temps.
Ensuite j'ai rallongé mes balades du weekend et j'ai commencé à augmenter ma cadence et maintenant je marche tout les soirs en plus en balade digestive
Courses alimentaires
Maison & Loisirs
