Le curling est un sport de précision pratiqué sur la glace avec des pierres en granite, taillées et polies selon un gabarit international. Le but est de placer les pierres le plus près possible d'une cible circulaire dessinée sur la glace, appelée la maison. À chaque tir, deux joueurs équipés de balais frottent vigoureusement la glace à l'avancée de la pierre pour modifier sa trajectoire ou augmenter la distance parcourue par la pierre.  Une fois que toutes les pierres on été lancées, l'équipe qui a placé ses pierres le plus au centre de la cible remporte un certain nombre de points

le kin ball est un sport très sympathique à pratiquer il se joue avec un gros ballon d' 1,22 m, il fera appel à de nombreuses ressources physiques, et mettra en valeur les performances collectives. Un maître-mot pour la pratique du kin ball : le respect ! Respect des adversaires, respect de l’arbitre, respect de ses coéquipiers, respect du public… Gare à vous si vous transgressez cette règle d’or ! Vous vous rendrez vite compte que la pratique du kin ball vous fera courir dans tous les sens ! Votre cardio sera mis à rude épreuve… La cohésion d’équipe est également au coeur du jeu : il est impératif de communiquer avec ses partenaires pour espérer remporter la partie. Enfin, sachez que le kin ball peut se pratiquer sur différentes surfaces et dans différents environnements, du gymnase omnisport en passant par le sable fin de la plage. Quelle que soit la période de l’année, vous pourrez vous adonner à votre nouvelle pratique sans aucun problème !

La natation synchronisée, officiellement dénommée natation artistique depuis l'été 2017 est un sport nautique pratiqué en piscine qui combine des éléments de gymnastique, de danse et de natation. Discipline exigeante et complexe, elle demande une grande force cardio-respiratoire, ainsi qu'une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants : la natation synchronisée, proche de la danse, demande en outre de la concentration pour suivre le rythme musical, se déplacer et se repérer en trois dimensions dans l'eau.

Ce programme puisse être un bon point de départ, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé ou un coach sportif avant de commencer tout nouveau programme d'entraînement, surtout si vous avez des problèmes de santé.

Le roller derby en deux mots ? C'est un sport collectif mouvementé, pratiqué sur des patins à roulettes par des passionné•e•s que rien n’arrête. C'est un sport collectif de contact, de vitesse et de stratégies majoritairement féminin. C’est un sport qui se pratique en équipe sur des rollers quad (appelés aussi patins à roulettes) en évoluant sur une piste ovale. Un match est divisé en deux périodes de 30 minutes. Celles-ci sont caractérisées par des phases de jeu appelées  » jams  » allant jusqu’à 2 minutes maximum et séparées par un temps de repos de 30 secondes. Les équipes se composent de 14 joueur·se·s maximum. Chaque équipe aligne sur le terrain 5 joueur·se·s. Parmi ces 5 joueur·se·s, 1 jammeur·se et 4 bloqueur·se·s. Le rôle du jammer·euse est de marquer les points. Il marque un point par bloqueur·se adverse dépassé·e, mais attention, il ne doit ni tomber ni sortir de la piste ! Le rôle des bloqueur·ses est d’empêcher le jammer·euse de les dépasser et de faciliter le passage de leur propre jammeur·se. L’équipe ayant comptabilisée plus de points à la fin du match remporte celui-ci. Au premier coup de sifflet, tous·tes les joueur·se·s peuvent commencer à patiner. Les jammeur·se·s doivent dépasser  » le pack « (défini comme le regroupement du plus grand nombre de bloqueur·se·s des deux équipes). Le·a premier·ère à avoir légalement dépassé tous·tes les joueur·se·s sur la piste ne marque pas de point mais gagne un pouvoir stratégique  : celui de pouvoir arrêter le jam à tout instant (avant les deux minutes maximales), on le·a qualifie alors de « lead jammeur·se « . Une fois le premier passage effectué, les jammeur·se·s essayent de traverser le plus de fois possible le pack pour marquer le plus de points. Cela parait simple, mais les bloqueur·se·s sont là pour compliquer le passage en se servant de coups de hanches et d’épaules pour faire chuter leurs adversaires, les gêner et les ralentir dans leur progression.

Le jeu oppose, dans une piscine, deux équipes, pendant deux mi-temps de 8 à 15 minutes. Le but du jeu est de progresser, en apnée, en poussant ou en passant un palet pesant 1 à 1,5 kilogramme, à l'aide d'une crosse spécifique afin de le faire entrer dans le but adverse. Les buts sont posés sur le fond aux extrémités de la piscine. Les joueurs sont au nombre de six par équipe, et jusqu’à quatre remplaçants sur le bord de la piscine. À la suite de certaines fautes, un joueur peut être sanctionné par une « prison », réduisant ainsi le nombre de joueurs de son équipe dans l'eau. Lorsqu'un joueur est en prison, il est assis sur une chaise à l'extérieur de la piscine. Le temps de prison, en fonction de la gravité de la faute, peut être d'une, deux ou cinq minutes, ou une expulsion définitive. Afin de se différencier dans l'eau, chaque équipe est identifiée soit par la couleur blanche, soit par la couleur noire. Cette couleur est celle de la crosse et du bonnet des joueurs.

Si vous débutez dans le netball, alors vous vous sentirez sûrement un peu dépassé par toutes les règles et les réglementations. Cependant, une fois que vous aurez compris les bases, vous constaterez que le netball est un sport amusant et passionnant qui est facile à apprendre. Le netball est un sport passionnant et rapide qui est apprécié par des millions de joueurs à travers le monde. C'est un jeu qui demande habileté, stratégie et travail d'équipe, ce qui en fait un sport idéal pour les joueurs de tous âges et capacités. Les règles sont conçues pour garder le jeu équitable et assurer la sécurité des joueurs, et le score est simple - chaque but vaut un point. Les matchs se composent de quatre quarts-temps, chacun d'une durée de 15 minutes, et l'équipe avec le plus de points à la fin du match l'emporte. Assez simple ! En comprenant les règles du jeu, vous serez en mesure d'apprécier pleinement l'habileté et l'endurance requis pour jouer au netball à un niveau élevé. Allez-y et marquez des buts !

L 'escalade consiste à gravir des parois, naturelles ou artificielles, en utilisant principalement ses mains et ses pieds. C'est un sport qui allie force physique, technique, concentration et esprit d'aventure .