Voici l'erreur que l'on fait tous en se brossant les dents
Se laver les dents est bien sûr essentiel. Ce qui le serait moins en revanche est un geste que nous faisons tous juste après le brossage. Explications. Ce n’est pas un scoop. Pour garder ses dents et ses gencives en bonne santé, il faut, comme le recommande l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD), se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples, avec la dose de dentifrice adéquate. La durée recommandée est, elle, de deux minutes, afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d'agir. Une fois le brossage effectué, nous avons alors tous le même réflexe, qui relève il est vrai du bon sens : se rincer la bouche. Pourtant, selon Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l’UFSBD, ce geste serait à proscrire dans notre routine : « s’il faut bien cracher pour se débarrasser des excédents de dentifrice, il ne faut en revanche pas se rincer la bouche ! » prévient ainsi l’expert, interrogé par Actu.fr. La raison ? Cela enlève les résidus de fluor, indispensables pour prévenir l’apparition des caries. « Les dentifrices contiennent des produits actifs, comme le fluor, qui agissent de façon topique sur la surface de la dent et la protège. Eliminer ce résidu par le rinçage rend donc moins efficace l’action du dentifrice ».
Le fluor protège l'émail des dents
En résumé, se rincer la bouche contrarie l’action du fluor et peur donc favoriser la présence de caries. Le mécanisme de la carie est en effet le suivant : elle évolue toujours de l’intérieur vers l’extérieur et de facto, détruit dans un premier temps l’émail. Or le fluor est justement un agent protecteur de l’émail. CQFD. Comme le précise ainsi à LCI Nathalie de Lorme Rollin, chirurgienne dentiste à Montpellier, « cette présence prolongée du fluor sera plus efficace pour renforcer l’émail dentaire ».
Cette dernière émet toutefois une alerte concernant la composition de certains dentifrices. « Certains contiennent parfois des produits non recommandés pour l’organisme comme le dioxyde de titane, il vaut mieux donc les éliminer lors du rinçage plutôt que les ingérer », recommande-t-elle. S’il est encore utilisé dans la fabrication de certains dentifrices rendre la pâte plus blanche, cet additif est interdit dans les aliments depuis 2020 en raison de sa potentielle toxicité. Un conseil donc : un seul critère pour bien choisir son dentifrice : qu’il contienne du fluor. Le dentifrice fluoré a d’ailleurs été inscrit depuis 2021 sur la liste des médicaments essentiels de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).
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