5 Astuces Simples pour une Alimentation Saine au Quotidien" 🌱🍴

1. Variez les couleurs dans votre assiette avec fruits et légumes. 2. Privilégiez protéines maigres comme poulet et légumineuses. 3. Réduisez la consommation de sel en utilisant des herbes et épices pour rehausser la saveur de vos plats. 4. Mangez lentement pour favoriser la satiété et permettre à votre corps de reconnaître quand il est rassasié. 5. Préférez des collations saines comme des fruits, yaourts nature, ou noix pour éviter les tentations sucrées. Adoptez ces habitudes pour une alimentation encore plus saine et équilibrée ! 🌿🍲