Alimentation saine

Essayer de planifier les repas à l'avance en incluant une variété de fruits, légumes et céréales complètes biologiques. Opter également pour des sources de protéines bio, telles que la viande maigre ou les légumineuses. Évitez les aliments transformés et privilégiez les options fraîches et locales pour maximiser les bienfaits nutritionnels.