Des produits bruts

Des aliments bruts : de bons fruits , légumes ( frais , surgelés ou en conserve ) , du poisson , de la viande blanche , des céréales ; peu d'aliments transformés , de charcuteries , fritures , plats industriels , viennoiseries , sucreries . Voilà un bon début pour une transition vers une alimentation saine et équilibrée .