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Cath
Bleu
01/26/24-06:38

Ensemble, inspirons une alimentation saine et durable

Salut la communauté Carrefour ! 🌿 Je suis super excitée de partager mes astuces pour une alimentation plus saine. 🥦🍇Variez vos couleurs, variez vos nutriments : Essayez d'inclure une variété de couleurs dans vos repas. Plus la palette est diverse, plus vous bénéficiez d'un éventail de nutriments essentiels.Privilégiez les produits locaux : Optez pour des produits locaux et de saison. Cela soutient les agriculteurs locaux tout en vous offrant des aliments plus frais et plus riches en nutriments.Planifiez vos repas : La planification des repas vous permet de faire des choix alimentaires éclairés, d'éviter les achats impulsifs et de minimiser le gaspillage alimentaire.Intégrez des protéines végétales : Explorez des sources de protéines végétales telles que les légumineuses, le tofu et les graines. C'est une excellente façon de réduire votre empreinte carbone tout en favorisant une alimentation équilibrée.Hydratation avant tout : N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. L'hydratation est cruciale pour une digestion saine et une peau éclatante.
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