Il n'y a pas de secret...

Pour mieux consommer, il faut cuisiner des produits de saison, des produits frais, fruits et légumes... privilégier le blé complet, les fruits secs apportent des bonnes graisses, du poisson fraîchement pêché par mes soins, réduire les protéines animales au profit des protéines végétales avec les légumineuses. Les oignons, ail, échalotes, herbes fraîches et épices...bref, il faut cuisiner 😉