Organiser ses menus

Pour me manger équilibré sur la semaine, je prépare mes menus pour la semaine en respectant un poisson maigre un poisson gras ,œufs ,viandes blanches ,une fois de viande rouge...tous les jours 2 fruits , un agrume et un autre, des legumes frais de saison , sinon des surgelés,yaourts bio carrefour ,natures ou aux morceaux de fruits, de temps en temps les liegeois bio carrefour pour le plaisir, je prépare ma liste de courses en consequence, et je cuisine "maison" ,soupes, plats. Desserts ...et voilà