Une alimentation équilibré

Mon astuce c'est d'avoir une alimentation équilibrée en incluant, des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des produits laitiers. J'utilise des assiettes plus petites et je prends le temps de savourer chaque bouchée. Je bois suffisamment d'eau tout au long de la journée.