Mieux consommer

J'adore faire mes smoothies avec toutes les variétés de lait végétal.

J'aime bien acheter les fruits bio chez Carrefour. Ils ont du choix et en ce moment les oranges et citrons bio viennent d'Europe

Avec une baguette bien seche reduite en chapelure, 2 oeufs, des graines Carrefour Bio, une purée de 500g de legumes de son choix, sel poivre et 150g de gruyere. je mets au four 20/30 min a consommer froid (plus facile a decouper). Apres, chacun peut ajouer soit du jambon, soit du thon ou qques restes du frigo

Du lait d'amande ou du lait d'avoine pour commencer ma journée 😊

Pour avoir le maximum de vitamines et d'anti oxydants, j'aime mettre une cuillère à soupe d'huile de colza bio aux omega 3 sur mes légumes crus ou chauds, cuits à la vapeur.

Pour qu'il y ait moins de sucre, donner du moelleux et lier mon appareil, je met de la betterave que j'ai au préalable réduit en purée à du chocolat fondu.

Je consomme cette marque depuis des années et je ne suis jamais déçue, rien à redire.

Pour ma part j'achète et je transforme moi même .il y a tellement de possibilités .il faut faire appel à son imagination et être inventive .