Je mets fin au suspense : j'ai effectivement craqué pour le kg de Gala à 2,19... Et elles sont excellentes, belles, belle taille et délicieuses ! 😍
Alors... Une pomme par jour, oui, mais pourquoi ? 🍎✨ Pour moi, c’est un petit geste pour une grande santé !
Vous avez sûrement déjà entendu ce dicton : "An apple a day keeps the doctor away"(une pomme par jour tient le docteur loin de moi"). Eh bien, il n’est pas là pour rien ! Les pommes, en plus d’être délicieuses, sont de véritables alliées santé, et c’est pour ça que je m’en fais une petite habitude chaque jour. 🤩
💚 Riches en fibres : Les pommes, et surtout leur peau (je la garde toujours, surtout en bio 😉), sont une super source de fibres. Ça aide non seulement à la digestion, mais aussi à réguler la glycémie, donc parfait pour éviter les fringales intempestives.
🍎 Antioxydants à gogo : Elles contiennent de la quercétine et des polyphénols, des trucs un peu barbares mais qui boostent notre système immunitaire et réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. Un vrai bouclier santé, tout ça dans un fruit tout mignon.
✨ Bon pour le cœur : Une pomme par jour aide à réduire le cholestérol grâce à ses fibres solubles. Ton cœur te dira MERCI haha.
🌟 Hydratation et vitamines : Avec près de 85 % d’eau, les pommes hydratent et apportent plein de vitamines (C, A, B). Parfait pour un snack léger qui donne la pêche.
Tu peux la croquer telle quelle, la mettre en salade, ou même la cuisiner (les pommes au four, miam ! 😍). Alors, vous, c’est quoi votre variété de pomme préférée ? Perso, je suis team Pink Lady et une bonne Golden bien croquante, ça ne se refuse pas non plus 😉
Bises !