Mieux consommer

Réduire mes déchets, c’est devenu un vrai défi personnel, et j’adore voir l’impact positif que cela peut avoir sur la planète ! Voici quelques-unes de mes astuces que j’applique au quotidien :J’adopte le vrac 🛒 : J’achète un maximum d’aliments en vrac, des pâtes aux fruits secs en passant par les épices. Ça me permet de réduire les emballages inutiles et de ne prendre que la quantité dont j’ai besoin.J’utilise des sacs réutilisables 👜 : J’ai toujours un tote bag ou un sac en tissu sur moi pour les courses ou les petites emplettes. Fini les sacs en plastique à usage unique !Je dis adieu aux produits jetables 🚫 : J’ai remplacé les cotons démaquillants par des lingettes lavables, les bouteilles d’eau en plastique par une gourde, et même les essuie-tout par des torchons en tissu. Chaque petit geste compte !Je composte mes déchets organiques 🌿 : Épluchures de légumes, marc de café, coquilles d’œufs… tout va dans mon composteur et se transforme en engrais naturel pour mes plantes.Je privilégie les produits durables et réparables 🛠️ : Avant d’acheter, je me demande toujours si je peux réparer ou trouver l’objet en seconde main. C’est économique et écologique !Je dis non aux produits à usage unique 🙅‍♀️ : Exit les pailles et couverts en plastique ! J’utilise des alternatives réutilisables en inox, bambou ou verre.Je cuisine maison 🥗 : Préparer mes repas moi-même me permet de contrôler les ingrédients, réduire les emballages, et manger plus sainement.Je recycle correctement ♻️ : Je prends le temps de bien trier mes déchets pour m’assurer que tout ce qui peut être recyclé l’est vraiment.Et toi, quelles sont tes astuces pour réduire tes déchets ?Partage-les avec moi, je suis toujours curieuse d’apprendre de nouvelles idées ! 🌍✨

L’application spécialisée Too Good To Go a calculé que chaque Français jette en moyenne 25 kg de nourriture chaque année, soit « un repas par semaine par personne », selon un communiqué publié ce lundi. Cela incite à la Réflexion!  

Pour manger sainement, consommer les céréales complètes suivantes :Riz brun, rouge, noir...Sarrasin.Quinoa.Flocons d'avoine.Pain ou pâtes aux céréales complètes (seigle, épeautre, blé complet...).Orge.Boulgour (blé concassé).Millet.Les céréales complètes offrent un «ensemble complet» d'avantages pour la santé, contrairement aux céréales raffinées, qui sont dépourvues de leurs nutriments après le raffinage : vitamines B, du fer, du cuivre, du zinc, du magnésium, des antioxydants.Remplacer vos céréales raffinées par des céréales complètes aide à maintenir un poids santé et à réduire le risque de développer du diabète et le cholestérol total.Grâce aux fibres, l'index glycémique des céréales complètes est plus faible. Les pics de glycémie sont limités et la régulation de la satiété est améliorée.

N’oubliez pas : pour profiter pleinement des bienfaits des courges, intégrez-les dans une alimentation équilibrée. Diversifiez vos recettes et ne faites pas de la courge la vedette exclusive de vos plats d’automne.

Une bonne alternative de prends un gourmand avec une date très court acheter et à périmer le même jour, si vous désirez pas de le congelez car vous préférée de le consommer à date. Vous le partager avec quelqu'un de votre entourage.Evitez de prends les 2 sont grand, des sucrées danger à votre santé. Malheureusement existe pas des boîtes avec une unité et petit format. Quand j'ai l'envie vraiment je veux pas gaspiller d'argent et même un aliment.

Salut à tous ! Je voulais vous parler d'un petit geste simple mais qui fait une grande différence : éviter les sachets en plastique au supermarché 🛒🌍 ! On sait tous à quel point ces sachets polluent nos océans et prennent des siècles à se décomposer. Alors pourquoi ne pas adopter des alternatives plus durables ? Aujourd'hui, il existe plein de solutions pratiques chez Carrefour : sacs réutilisables, filets pour les fruits et légumes, sacs en toile... On peut même réutiliser des contenants qu'on a déjà chez soi ! C'est non seulement un geste pour la planète, mais ça permet aussi de faire des économies à long terme. Alors, la prochaine fois que vous faites vos courses, pensez à dire non aux sachets plastiques et à venir équipés ! Ensemble, on peut réduire notre impact environnemental. 🌿💪 Et vous, quelles sont vos astuces pour éviter les emballages inutiles ? Partageons nos bonnes pratiques ! 😊

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Cherchez l'erreur : Le spray est à 3.61€/litre La recharge est à 4.32€/litre Pouvez-vous me dire quelle est la logique? Moi je veux bien mieux consommer et moins polluer (70% de plastique en moins annoncés sur la recharge), mais je n’ai pas envie d’être prise pour le pigeon de l’année non plus…