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/ BAKED OATS Gateau petit dej ou snacks proteiné
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Angelina
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02/09/24-07:59 (édité le 02/09/24-08:01)

BAKED OATS Gateau petit dej ou snacks proteiné

Baked oats 6parts (190kcal chacun et 15gr de prot) 150gr flocon d'avoine (sans gluten si allergie) 45gr de proteine vanille ( ou 20gr de flocons en plus) 3 oeufs 150gr de fromage blanc 200ml de lait (vegetal ou non ) une pincée de bicarbonate de sodium (ou de la levure) on melange tout et on transvase dans des ramequins On peut y ajouter un coeur coulant (pate a tartiner speculoos etc) on mets ca 10min au airfryer a 160°
BAKED OATS Gateau petit dej ou snacks proteiné
Céréales son d'avoine Bio TERRES & CEREALES BIO
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Boisson Végétale Lait Soja nature sans sucres BJORG
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Pâte à tartiner spéculoos creamy LOTUS BISCOFF
Pâte à tartiner spéculoos creamy LOTUS BISCOFF
Pâte à tartiner spéculoos crunchy LOTUS BISCOFF
Pâte à tartiner spéculoos crunchy LOTUS BISCOFF
🍽️ Type de plat
Boulangerie/Pâtisserie
🕐 Temps de préparation
< 15 min
🔥 Temps de cuisson
< 15 min
🧑‍🍳 Difficulté
Facile
👛 Coût
€
📋Particularité
Equilibré, Sans gluten
Aimé par 1 membre
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