Croquettes de colin ร la coriandre
Ingrรฉdients pour 4 personnes :
- 500g de filet de colin surgelรฉ Carrefour ๐
- 1 oignon rouge ๐ง
- 80g de noix de cajou
- 1 bouquet de coriandre ๐ฟ
- 1 cuillรจre ร cafรฉ de piment dโEspelette ๐ถ๏ธ
- 2 pincรฉes de cumin en poudre
- 8cl dโhuile dโolive
- Sel ๐ง
Prรฉparation :
1. Coupez les filets de colin dรฉcongelรฉs en morceaux, mettez-les dans le bol dโun hachoir, mixez pour que la chair soit grossiรจrement hachรฉe.
2. Epluchez et hachez lโoignon, faites-le fondre 3 min dans une poรชle avec 1 cuillรจre ร soupe dโhuile dโolive, laissez refroidir. โ๏ธ
3. Hachez la coriandre et les noix de cajou avec un couteau. ๐ช
4. Mรฉlangez la chair de colin dans un rรฉcipient avec lโoignon, les noix de cajou, le piment dโEspelette, le cumin et du sel. ๐ง
5. Formez des croquettes de la taille dโune grosse noix avec les mains.
6. Faรฎtes les cuire 5 min de chaque cรดtรฉ dans une poรชle ร feu moyen avec le reste dโhuile dโolive.
7. Servez avec une salade et accompagnez dโun fromage blanc aux herbes et au citron. ๐
Noix de cajou grillรฉes s/sel ajoutรฉ CARREFOUR ORIGINAL
Dos de colin d'Alaska MSC FINDUS
๐ฝ๏ธ Type de plat
Entrรฉes
๐ Temps de prรฉparation
< 45 min
๐ฅ Temps de cuisson
< 15 min
๐งโ๐ณ Difficultรฉ
Facile
๐Particularitรฉ
De saison