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/ Quiche légère courgettes et lardons sans pâte

validé

Sylvie G

13/05/24-09:35

Quiche légère courgettes et lardons sans pâte

4 oeufs80 g de farine ou de fécule de maïs 50 cl lait100 g de gruyère râpésel, poivre et muscade1 oignon120 g de dès de lardons fumés1 ou 2 courgettes 1 Préparez la garniture : pelez et émincez l’oignon. Lavez la courgette et râpez-la avec sa peau.2. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l’oignon et enfin la courgette. Laissez réduire, salez et poivrez. Réservez.3. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6)4. Préparez l’appareil : dans une jatte, battez les oeufs. Ajoutez la farine. Mélangez puis mettre le lait, le gruyère, sel, poivre et muscade.5. Répartissez les garnitures dans les empreintes, ajoutez l’appareil et enfournez 25 min.

Quiche légère courgettes et lardons sans pâte - 2

Quiche légère courgettes et lardons sans pâte - 3

Lardons bio fumés CARREFOUR BIO

Lait bio demi-écrémé CARREFOUR BIO

Œufs Bio de Plein Air L'OEUF DE NOS VILLAGES

🍽️ Type de plat

Entrées

🕐 Temps de préparation

< 15 min

🔥 Temps de cuisson

< 30 min

🧑‍🍳 Difficulté

Facile

👛 Coût

€

📋Particularité

De saison, Equilibré

Aimé par 18 membres

Sylvie G

@malo c'est parfait... Très bonne idée 👍et douce soirée à vous deux sans oublier 🦜🐶😘

1 j'aime

14/05/24-17:07

malo

@Sylvie G avec de la salade un régal, je vais en faire une aux brocolis pour mon Breton qui déteste et celle ci pour moi, comme ça on sera content tous les deux d'échanger nos assiettes😛😄 bisous

3 j'aime

14/05/24-17:01

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